ALLIANCE FITNESS CENTER |Κατσίβελης Δημήτρης | Power Basketball Season Training

Παρουσιάζουμε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για αθλητή μπάσκετ κατά τη διάρκεια της σεζόν. Σε αυτό το βίντεο ο αθλητής μπάσκετ που πραγματοποιεί τις ασκήσεις στο ALLIANCE FITNESS CENTER  είναι ο Δημήτρης Κατσίβελης

ΖΕΣΤΑΜΑ: Το ζέσταμα αφορά την ενδυνάμωση του κορμού, βασικό στοιχείο πριν ξεκινήσει το κομμάτι της κίνησης και της δύναμης. Περιλαμβάνει ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων, στηρίξεις ,γέφυρες και ασκήσεις ενεργοποίησης βασικών μυικών ομάδων.

ΚΙΝΗΣΗ: Όπως έχουμε ξανά αναφέρει, χαρακτηριστικό κομμάτι σε έναν αθλητή μπάσκετ είναι η κίνηση. Έτσι πρέπει να γίνει η κατάλληλη προετοιμασία από το ζέσταμα πριν μπούμε στο κυρίως κομμάτι της κίνησης. Εδώ επιλέγουμε κάποιες ασκήσεις που αφορούν την ενεργοποίηση κάτω άκρων και ισχίων.

1) Πλάγια βήματα με μίνι λάστιχο και medball στα χέρια.
2) Διαγώνια βήματα μπροστά και πίσω αντίστοιχα με medball
3) Πλάγιο βήμα (προσποίηση) και προβολή μπροστά

ΔΥΝΑΜΗ: Μπαίνοντας πλέον στο κυρίως μέρος της προπόνησης μας, είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη τα χαρακ…

Συλλυπητήρια ανακοίνωση Συλλογου Παλαιμάχων Καλαθοσφαιριστών ΠΑΟΚ


Μία τεράστια μορφή του Ελληνικού μπάσκετ και της οικογένειας του ΠΑΟΚ, ο Ορέστης Αγγελίδης δεν είναι πλέον μαζί μας.

Μέλος της χρυσής ομάδας μπάσκετ του ΠΑΟΚ, που το 1959 κατέκτησε το πρωτάθλημα Ελλάδας, τον πρώτο πανελλήνιο τίτλο στην ιστορία του συλλόγου σε ομαδικό άθλημα, ο Ορέστης Αγγελίδης έφυγε από την ζωή σε ηλικία 87 ετών.

Ο Ορέστης Αγγελίδης υπηρέτησε τον ΠΑΟΚ για πολλά χρόνια, αρχικά ο αθλητής και μάλιστα σε μία πολύ δύσκολη εποχή για το μπάσκετ στη διάρκεια της δεκαετίας του ’50, ενώ πρόσφερε πολύ σημαντικές υπηρεσίες στο σύλλογο και ως προπονητής.

Υπήρξε όμως και σημαντικότατη φυσιογνωμία για το σύνολο του Ελληνικού μπάσκετ, προσφέροντας για δεκαετίες τις υπηρεσίες του ως αθλητής και προπονητής σε συλλογικό επίπεδο, αλλά και στις εθνικές ομάδες.

Επίσης από την ίδρυση του Συλλόγου μας υπήρξε Επίτιμο μέλος.

Ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΠΑΛΑΙΜΑΧΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΠΑΟΚ εκφράζει την θλίψη του για τον θάνατο του Ορέστη Αγγελίδη και τα θερμά του συλλυπητήρια στην οικογένεια του εκλιπόντος.

ΤΟ Δ.Σ. & ΤΑ ΜΕΛΗ                                                                                                                                                                                                                                                                                                       ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΠΑΛΑΙΜΑΧΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΠΑΟΚ

ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΜΕΝΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΜΠΑΣΚΕΤ

ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΜΕΝΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΜΠΑΣΚΕΤ