Τεστ FMS και ανάλυση σώματος και λιπομέτρηση για τα κορίτσια του Παναθλητικού |Vid & Pics


Υπό την επίβλεψη της Ομοσπονδιακής προπονήτριας και προπονήτριας της ομάδας του Παναθλητικού Συκεών Ελένης Καφαντάρη , τα κορίτσια της ομάδας υποβλήθηκαν σε τεστ FMS  και σε ανάλυση σώματος και λιπομέτρησης .

Τί είναι το τεστ FMS :

Θεμέλιο του FMS αποτελεί ένα δεκάλεπτο τεστ το οποίο απαρτίζεται από 7 απλές ασκήσεις (Figure 1) με μία βαθμολογική κλίμακα από το 0 έως το 3 (Tab.1) ή με ένα απλό αποτέλεσμα θετικού – αρνητικού, με τη βοήθεια του οποίου μπορεί να διαπιστωθεί αντικειμενικά και ποσοτικά:
-Το μέτρο της αντοχής σε τραυματισμούς, δηλαδή η πιθανότητα ανέπαφων τραυματισμών – αυτοτραυματισμών

-Η αναγκαιότητα ιατρικής θεραπείας ή φυσιοθεραπείας
τυχόν υφιστάμενη αδυναμία ή ασυμμετρία η οποία προκαλεί τις όχι απο τον συγκεκριμένο αθλητή αναμενόμενες αναμενόμενες επιδόσεις

-Το αν η παραμόρφωση του προτύπου κίνησης πρέπει να αποδοθεί σε ένα πρόβλημα κινητικότητας ή σταθερότητας
το ποιες διορθωτικές στρατηγικές θα πρέπει αντίστοιχα να εφαρμοσθούν και με ποια σειρά

Στην ανάλυση σώματος και λιπομέτρησης μετρήθηκαν :

-Βάρος, Μάζα Σκελετικών Μυών, Μάζα Λιπώδους Ιστού, Σχέση Βάρους/Ύψους, Συνολική ποσότητα υγρών σώματος, Δείκτης μάζας σώματος (ΒΜΙ), Ποσοστό λίπους, Βαθμός Παχυσαρκίας, Ιδανικό Βάρος-Σκορ Ανάπτυξης, Βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR)).

Το τεστ FMS και η ανάλυση σώματος και λιπομέτρηση πραγματοποιήθηκαν , στο Γυμναστήριο Medical Fitness Center Μιχάηλ Ψελλου 11, Κηφισιά.

Πολλές ευχαριστίες στον Νίκο Βλάχο για τις μετρήσεις που προσέφερε στα κορίτσια σε συνεργασία με την Ελένη Καφαντάρη.